كما اوصى الرسول الحبيب حين قال (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ) القاعدة الاولى
وقوله عليه السلام (اذا اكلت فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لتفسك ) القاعدة الثانية
القاعدة الثالثة سمي الله وكل بيمينك ولا تاكل الا وانت جالس .......
اسباب السمنه فاعدة كل الناصحين الاكل لززيق والماء تزيق والهوى عمره لا دخل
والقاعدة الثانية كول كل الموجود يمكن بعد ساعة اتكون مش موجود
والقاعدة الثالثة تك اوي
