ما العمر المناسب للرياضة الحديد ؟ ؟ ؟

Question

هل . . . تؤثر رياضة الحديد  على طول القامة ,,,  
هل . . . تؤثر رياضة الحديد بعد إيقافها على صحة الشخص ,,,  
وما هو العمر الناسب لرياضة الحديد ؟ ؟ ؟

Answer 1

25 لان النمو يتوقف عند هذا السن

Answer 2

18 وما فوق

Answer 3

نا حسب منضوري الشخصي لا آرى ان الحديد رياضة حيث انها يجب ان تكون مكمل لرياضت ما مثلا كرة القدم إذ يقوم الاعبين بممارست الحديد مركزين على الساقين اما الملاكم
يركز على الذراعين و البطن.... اما ان تمارس الحديد لوحده انصحك ان لا تفعل .........و إلا ستصبح بعضلات دون رشاقة .
اما بعد إقافه لا يأثر شرط ان لا تتناول الحبوب و كل المواد الكيماوية المتوفرة في الصيدليات ,يجب ان تعمل كل شيئ طبيعيا ................................ اخي  لاتنسى انه يجب عليك ان تقوم بالركض ولو
مرتين في الاسبوع لتحافض على الرشاقة و احرص على تمديد العضلات ( les étirements des muscle ) بعد كل تمرين خاصتا بعد الركض
و في الاخير لا يوجد احسن من التمارين الطبيعية مثل les pomps  بالنسبة للصدر و الذراعين و حتى الضهر و البطن ؛ مشيت البطة للساقين .........الخ من التمارين الطبيعية اللتي لا تأثر على القلب
و شكرا

Answer 4

من 16 لان هرمون النمو GH  والكرياتين بيوصل فى السن دى الى اعلى مستوياته واتمنى لك رياضه ممتعه وصحه جيده ان شاء الله

Answer 5

بدايه من الثانوي يبقي احسن وكويس جدا

Answer 6

تعرفون الممتل الامريكي الشهير أرنولد شوارزنيجر المشهور بدء و هو صغير في عمره يلعب الحديد

Answer 7

نعم تؤثر علي الطول
ويمكن ان تصاب بترهلات مكان العضلات اذا توقفت عن ممارسة اللعبه
والسن المناسب هو 21 سنه وما فوق

Answer 8

تؤثر رياضة الحديد على القامة في حالة ما إدا بدئة بممارستها قبل توقف الجسم عن إكتمال الطول وهو المقدر ب 20 سنة وقد يضهر تأثير جانبي للرياضة بعد التوقف عن
ممارستها خصوصا إن كان البدء بي ممارستها في سن متقدمة

Answer 9

نعم تؤثر قليلا على طول القامة
و بعد ايقافها تتحول العضلات الى دهون ة شحم زائد و مرهق
و افضل عمر لهذه الرياض في ال18 و اكبر حتى سن 40 سنة
و الله الموفق

Answer 10

لا تؤثر على طول القامه ....
ولا تؤثر بعد الانقطاع عنها
العمر المناسب عند البلوغ
والمثل يقول : اسئل مجرب ولا تسئل طبيب
ونا عمري 19 وبتدرب حديد وفيه تدريبات لاطاله العضلات  
ونصيحه مني لك لا تقرب للبروتين الصناعي او اللي يباع في الصيدليات اي نوع منه سوا كان طبيعي او كيميائي
اعتمد على البيض مهم جداً والسمك والخضروات
تحياتي لك