بـــــعـــد الســـــــلام والـــــــرحمـــــــه ….
واشحـــالكم يا شبــــــــــاب ويا بنات …يا حلوين ويا حلــــــــوات ……
مما لا شك فيــــــه بان النسبه العظمى من الموظفين منكـــــم
ممن يداومـــون في المكـــاتب …وعلى الكراسي والكمبيـــوتر ….
ويقعدوون بالســاعات ….وزين لو يتحركون لو شوي من مكانهم ….
وانــا طبعـــا من هذه الفئـــه اللي رمست عنها …..
والمشكله اللي انا تعرضــت لهــا وبغيت اطرحها لكم …والكل يستفيد ….
الا وهي ..التعـــرض لآلاام الظهر المبـــرحه ..من كثــر اليلسه ع الكرسي …
حيث اني من يومين تقريبا ..وفجأه ودون سابق انذااااار ..حسيت بآلام شديده في الظهر
حتى اني اليوم ما قدرت اركع ولا اسجد ….واحس ان ظهري متيبس ومتصلب ….
ويالس امشي تقول روبوت الكتروني …….والله آلام فضيعه …..
المهم انا بغيت منكم النصيحه شو الحل في ها الحاله …طبعا انا ما احب اروح مستشفيات …
وسرت اليوم السيتي سنتر عسب ادور مخده طبيه لاسفل الظهر ….لكني ما لقيـــت ….
اذا حد فيكم يعرف وين اقدر الاقي ها المخده الطبيه اللي تيي صغيرونه تحت الظهر ع الكرسي …
او عنده اي حلــــــــول طبيعيه للفكــاك من هذا الآلام الفظيعه والتي بدت تحرمني لذه النـــوم ….
ويــــــــزاكم الله خيـــــر مقدمــــــــــا ……والله لا يبليكم بمكـــــــروه ……
width=400 height=350
سلامتك عزيزي وما تشــــــوف شر:habeet:
ماتشوف شر
خفف وزنك
البس نعال طبي لاتلبس النعول المسح
قم من مكانك وامشي كل 40 دقيقة
ايلس عدل في السيارة خل سنادة الظهر عمودية تقريبا
لاتستعيل واتسوي مساج يمكن يأثر عليك
تستحق السلامة
همممممممم انا اقول مافيك شي ويبالك غسال بعصا ياليييييييين يغمى عليك
وعقب بتعرف ان الله حق … ههههههه اللهم لا شماته … شو قتلي فيك مرض اللهم لابتلاء
بس تدري انا اقول لو تسير ويايه البر بوديك العزبه .. تكرم عندي جلب سلوقي بفجه وراك انت اربع وهو بيربع وراك يليييييين المغرب وعقب بردك البيت . بس مب بالسياره طبعا لاااااااا والف لااااااا برط ريلك بحبل والطرف الثاني بالسيارة يليين ماتمشي شرات الضبعه سيده وماتروم تلف يمين ويسار لووووووووووووول ..
احم احم .. بلايه اليوم انا :rofl:
الله يعافيك ويشفيك انصحك سير البحر كل يوم وتسبح اقل شي نص ساعه ..
سامحني على لقصور … ههههههههههههههه عقب شو عاد
:efgh: :efgh: :efgh: :efgh: :efgh: :efgh: :efgh:
طبك عندي ,,,,,, وأنا أخوك
السباحه
ثم
السبــــــاحه
ثم
الســــــــــــــــــــــباحه
هذا دواك,,,,,, وعلى الله شفاك
شو سالفت قناصينا أثنينهم ميهودين؟؟؟؟
لايكون عين ؟؟؟؟
خطـــــــــــــــاك الشــــــــــــر
تستااهل السلامه ياقناصوووه
وهذاا عورك ظهرك يا انه اجهااد اونه نمت على بطنك والمكيف يهف على ظهرك
عالعموم شكلك يباااالك مسااج عدلل
وتستااهل السلامه