السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته

جيف حالكم عرب الله

لو سمحتوا بغيت جدول كمال أجسام للمتقدمين اذا ممكن ؟؟؟؟

وأتمنى ان الجدول شامل الصور …

وشكرا

8 thoughts on “بغيت جدول كمال أجسام ؟؟؟



  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    مثل مال قالك اخوي اماراتي ..
    المدرب لازم يشوف جسمك ويشوف شو ناقصنك ..
    وبيعرف الاماكن الي في جسمك تحتاج تمرين اكثر
    ونوعية التمرين ..

    واذا انته بس تبا تشوف التمارين وتذكر اساميها
    هذا الجدول فيه اكثر التمارين
    يمكن الصور تطلع مب واضحه فسولها تكبير

    ما اتقصر الغالي …

    يزاك الله خير

  2. أكتب في google كمال الأجسام بيطلع لك موقع مع تفاصيل التمرين والصور
    أما بنسبه للمجلات أنصحك مجلة عالم الرياضه مجله شهريه فيه صور وجداول الأكل …..

    بس الأفضل يشوفك كبتن عشان يعرف شووه أكثر تحتاج من التمارين
    تعرف تختلف جداول التمارين بختلاف الأجسام

    وأن شاءالله يفيدونك الأعضاء أكثر عني

    السلام عليكم ورجمة الله وبركـاته

    تسلم الغالي ع الرد

    سويت نفس الشي قبل لا انزل الموضوع .. بس اغلبية المواضيع .. بدون صور
    والشي الثاني .. اشتريت مجلة عالم الرياضه .. في بداية الشهر هذا ..

    بس شرات ما قلت .. الجداول موجوده بس ماشي صوووووور

    وشكرا

Comments are closed.