عندي شويه أسئله عن مكمل الكرياتين
١- انا قريت عن الكرياتين في ألنت وكان مكتوب انه في بعض الأنواع من الكرياتين لازم فتره تحميل قبل استخدامه . كيف يعني تحميل ؟
علما ان الي انا ناوي استخدمه هو الكرياتين المونيهيدرات النقي
٢- في انواع كرياتين تضعف وأخرى للتضخيم ؟
٣- هل للكرياتين أضرار ؟ مع ذكر الأضرار
٤- اذا وقفت الكرياتين يرجع جسمي نفس ما كان ؟ يعني أنفس ؟
٥- هل الكرياتين يعطي قوه ؟ يعني فيه نسبه بروتينات ولا بس منشط ؟
وأي شي تعرفونه عن الكرياتين اكتبووه
