السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
0 votes
in مواضيع عامة by (158k points)
السلام عليكم .. انا نحيفه لااسباب طبيعه وليست مرضيه  واريد زياده وزني     فعملت لي نظام غذائي مناسب لبيئتي          وعندما حسبت السعرات الحراريه لهذا النظام جدها 5000سعراه حراريه يوميه                              ولاا اعلم هل اذا كانت قليله ام كثيره ..؟؟                                   انتظر اجابتكم اعزائي

Please log in or register to answer this question.

...