السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

ماهي الاطعمة الغنية يالكالسيوم ؟

0 votes
in الصحة by (151k points)

4 Answers

0 votes
by (147k points)
الراوند والزبيب والفواكه خصوصا التفاح والأجاص والعنب والأناناس والدراق .
البقول مثل فول الصويا والمكسرات مثل اللوز والفستق والبندق .
الخضراوات الورقية وخصوصا السبانخ ، العسل والبيض والحليب الخالي الدسم .
0 votes
by (10.7k points)
الاب توب
0 votes
by (9.5k points)
السبانخ ، العسل والبيض والحليب
فول الصويا و اللوز والفستق والبندق
0 votes
by (11.0k points)
الكرفس
الكرنب
عظم السمك-العظم يخفف اويحمر
حليب الماعز او الناقه
شمس ببلاااااااااااااااااااااااش
ماشاالله ولاحول ولاقوه الابلله
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...