ما هي فوائد الطعام النباتي و ما هي محاذيره؟

Answer 1

اللحوم كثيرها لا فقط مضرة و انما مميتة تسبب السرطانات
النباتات اغذية كاملة فيها كل ما يحتاجه الانسان للصحة و للعمر الطويل

Answer 2

خفض الشحوم والكلولسترول بالدم وتكثر فيه الالياف وهذا يفيد القلب يجب ان يكون متنوع ويحتوي على العناصر والفيتامينات لتعويض الجسم  
والانتباه الى نقص البروتين وتعويضه الذي نحصل عليه من الجبن

Answer 3

عموما إذا كنت تريد التعويض عن هذا دون حدوث مشاكل ، يمكنك تناول الفول مثلا ، وكبسولات الأوميغا 3 أو زيت السمك ، ولا تمتنع عن تناول منتجات الألبان مثلا الجبن والحليب ، أو
البيض ، لكن إذا كنت لا تحب هذه ايضا عوضه بتناول حليب الصويا ، أو المنتجات المتوفرة الآن في الأسواق .
لولا أهمية اللحوم لما كانت موجودة في الهرم الغذائي .
وأكل اللحم  يا عزيزي لا يعني عدم الرفق بالحيوان .

Answer 4

قولك عن هذا بأنه خرافة ، هل جاء نتيجة دراسة شخصية علمية ؟
طيب ، وحوش كاسرة تتناول طعام طبيعي ، كلامك غريب جدا يا عزيزي !
أحسن طعام بروتيني في العالم هو لحم الدجاج ، وأفضل مصدر للدهون التي تحافظ على هرمونات الجسم هو لحم السمك والي يحتوي على الأوميغا 3  .
عموما كل واحد ورأيه ، أنت سألت عن المحاذير ، فلماذا تنتقد وبهذا الشكل الغريب !
خرافة يروج لها اللحميون :))

Answer 5

بعض الحيوانات خلقت لخدمة الإنسان ، منها الخيول لتكون وسيلة مواصلات للإنسان قديما ، ومنها ما كان يصنع منه ملابس للإنسان قديما ، ومنها ما خلق ليتغذى به الإنسان .
لكن بعض الديانات وخصوصا في الهند كالهندوس تقدس مثلا البقر ، لذلك حرمت لحومها ، لكنهم يتناولون أنواع أخرى من اللحوم يعني ليسو نباتيين تماما .
وأما عن قول بول مكارتني فأنا أعارض أن يكون الحيوان أخا للإنسان ، نعم نرحمه ونعطف عليه حتى عند الذبح ، حيث لا نعذبه ولا يشعر بألم أبدا ، وهذا ما تجد مكتوب عليه حلال ، يعني مذبوح بطريقة رحيمة لم يتألم
بها .
عموما إذا كنت لا تريد تناول اللحوم ، لكنك تتناول منتجات الألبان والبقوليات وغيرها من الطعام المفيد ، بإذن الله لن يضرك هذا .
لكن من الأفضل إستشارة طبيب تغذية عن البدائل .

Answer 6

الإنسان النباتي يحرم نفسه من كثير من الفوائد التي توجد في اللحوم ولا توجد في النبات .
مثلا البروتين الموجود بالدجاج ، ولحم السمك الذي يحتوي على الأوميغا 3 .
والكالسيوم في الحليب البقري ، وغيرها الكثير .
كما قد يؤثر قليلا على الهرمونات .
لابد من وجود وسطية في الأكل ولا يحرم نفسه كليا من هذا أو ذاك .

Answer 7

الغذاء النباتي له فوائد كثيرة. فهو يساهم في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، تخفيض ضغط الدم والتقليل من نسبة التعرض لأمراض القلب. من المعروف أن الغذاء النباتي، لكثرة توفر
الألياف فيه، يساعد في تنظيم حركة الإمعاء، يمنع حدوث الإمساك ويقلل من الاصابة بسرطان القولون. كذلك، هو يساعد في خسارة الوزن والمحافظة على قوام رشيق لأنه يُشعر بالشبع. ولأن الغذاء النباتي غني بالخضار
والفواكه، فهو يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة جيدة، لضمان مناعة قوية والحصول على بشرة طبيعية مشرقة.