اه انا كنت زيك بالظبط بصي معدل المشي امشي مثلا نصف ساعة كل يوم او ربع ساعة علي قد ماتقدري فقط
وكمان لو انت في اخر التاسع التمر حلو جدا عشان والمشروبات السخنه دول بيساعدوا علي ولادة ايسر بس ابعدي عن الكركديه لانه بيوطي الضغط بيهبط جامد قوي
وكمان كتري من العسل الاسود والتفاح والكبدة البلدي ميحصلش انيميا وعشان صحتك كمان الجماع الكثير كل يوم بيوسع الرحم اثناء الولادة فبتكون يسيرة بإذن الله
بالنسبة لانتفاخ القدم ممكن تكون املاح زايدة فبلاش اي اكل به املاح والله يخليكي ابعدي عن المخللات دلوقتي وخلي ملحك قليل في الاكل والانتفاخ ده عادي بيروح بعد الولادة تدريجيا بجد واي حاجةتانية بتروح
تدريجيا بردوا وربنا يجعلهالك ساعة سهلة يارب بإذن الله
واعراض الولادة وجع مثل وجع البيريوت بس بيكون منتظم كل 5 دقائق او كل ربع ساعة راقبي نفسك وقتها اذا حسيتي بوجع من اسفل الظهر الي الرحم من الامام واذا نزل عليكي ماء قبلها متقلقيش دي علامة انك في بداية
الولادة بتكون ماء مميز اصفر معكر بدم كده وملوش اي ريحةاطلاقا وبينزل تقريبا علي حسب الحالة كتير في الاول ومرة واحدة اكنك عملت حمام علي نفسك (سوري علي الفاظي بس بديكي تعبيرات فعلا حقيقة) وبعد كده كل
شوية بتلاقي نفسك عايزةالحمام بس كمية الماء تقل تدريجيا عايزة تتأكدي اذا كان ده طلق ولا لآ كلي 2 او 3 بيضات بلديييييي الصغيرين دول لانهم بيحموا الطلق واتصلي بالدكتور بتاعك او روحي المستشفي وهم حيقوموا
باللازم بس انتقي المكان والدكتور رجاء وربنا معاكي حبيبتي
اتمني اكون افيدتك
