بياض البيض (طازج أو مثلج)
الـــكــمــيـــة
1 كبيرة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
17
~~~~~~~~~~~~~~~~~
صفار البيض طازج
الـــكــمــيـــة
1 كبيرة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
59
~~~~~~~~~~~~~~~~
بيض مسلوق سلق كامل
الـــكــمــيـــة
1 كبيرة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
79
~~~~~~~~~~~~~~~~
بيض مقلي
الـــكــمــيـــة
1 كبيرة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
91
~~~~~~~~~~~~~~~~
أومليت
الـــكــمــيـــة
1 كبيرة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
92
~~~~~~~~~~~~~~~~
بيض بط
الـــكــمــيـــة
1 كبيرة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
130
~~~~~~~~~~~~~~~~
بيض وزة
الـــكــمــيـــة
1 كبيرة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
267
~~~~~~~~~~~~~~~~
بيض ديك رومي
الـــكــمــيـــة
1 كبيرة
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
135
