السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

سؤال عن كيفية التمرين

0 votes
in الإجابة على الأسئلة by (155k points)
السلام عليكم انا لاعب جديد في كمال الاجسام وعندي كم استفسار بسيط واتمنى من ذوي الخبره طرح فائدتهم وارجو من اللي ماعنده خلفيه او علم بالجواب لا يكتب شيء طيب السؤال هو انا بالاسبوع اتمرن 4 ايام طبعا منفصله عن بعض, المهم يوم الاحد انا اتمرن بايسبس ويوم الخميس اتمرن بايسبس ولكن اتمرنها على نفس التمرين يعني كل احد وخميس اتمرن تمرين الباي وقوف دمبلز هل هذا هو الصحيح؟ بعدين انا استغرب من بعض الناس يقول لازم تتمرن ساعه !!! والله صعبه مع العلم انا اتمرن بالكثير 10 دقايق فا اللي ابغا اعرفه كيف هي الطريقه الصحيحه للتمرين ؟ اتمرين على تمرين واحد ولا اغير التمرين كل شهر ؟

Please log in or register to answer this question.

Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...