ما هي افضل طريقة لتخفيف الوزن

Question

وهل صحيح ان الشاي الاخضر تساعد على انقاص الوزن

Answer 1

الرياضة ثم ممارسة الرياضة ثم الرياضة

Answer 2

شرب الشاي الأخضر مفيد

Answer 3

1- الرياضة ولو عشر دقائق يوميا المهم المواظبة
2- منع العشاء او استبداله بفواكه او لبن او زبادي او سلطة
3- مشروبات اثناء اليوم تساعدك على حرق الدهون وهي:
الجنزبيل + القرفة ، الشاى الاخضر بالنعناع ، البردقوش ، معلقة من الكمون وشرائح من الليمون في كوب ماء يوميا على الريق
4- في اعشاب جاهزة للتخسيس تسمى سفوف التخسيس من عند الحراز في باب الخلق (مصر )
رائعة وطعمها مقبول وبتجيب نتيجة حلوة

Answer 4

الرياضة بكافة انواعها

Answer 5

تنظيم وجبات الاكل والمشى المستمر وفق برنامج معين ولمدة طويله

Answer 6

اولا الصيام لأنه بركة والرسول عليه الصلاة والسلام قال "صوموا تصحوا "
يعنى صوم ولو يوم واحد فالاسبوع بنية الصيام لله طبعا تطوعا والله سيطرح لك البركة في كل صحتك باذن الله تعالى
ثانيا
الاكثار من اكل الفواكة فالافطار والعشاء بالذات البرتقال او التفاح أو الموز
اشرب قبل الافطار نصف كوب قرفة بالجنزبيل
الاتنين السابق ذكرهم بيحرقوا الدهون باذن الله تعالى
ثالثا
امتنع عن الاكل بعد الساعة 7 مثلا مساء ولو جعان عليك باكل الفواكه والسلطة فقط لأن فيهم سكريات وفيتامينات الاكل بيحرقها بسرعة ولا يوجد شئ فيها يتحول لدهون باذن الله تعالى
رابعا
دوام ولو بشكل شبة يومي على 10 دقائق رياضة
خامسا وهو الاهم
استغفر الله وتوكل عليه
كثرة الاستغفار بتطرح البركة في الاهل والمال والصحة والحياة ككل ودة واضح في الاية الكريمة التي فيما معناها بتقول
"فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ
أَنْهَارًا "‏

Answer 7

لا تاكل

Answer 8

سيبك من كل الاجهزة ، امشى كتير واجرى واعمل ضغط يد وتمارين بطن
كل ذلك لا فائدة منه إلا مع الإرادة والعزم والاستمرار

Answer 9

الشاي الاخضر والكركوم والبرداءوش يستحدم صباحا ومساء

Answer 10

الحميه رأس الدواء كما اخبر الرسول-صلى الله عليه وسلم-
ولكن حياتنا العصرية تتسبب في تراكم الدهون مع قلة الحركة وزيادة مساحة الجلد(الزوائد الجلدية) التي تظل حتى بعض خسارة الوزن..ولهذه المشكلة حل يتمثل في:
النظام الغذائي
زيادة شرب الماء لتخليص الجسم من الدهون وخروجها من مسامات وشقوق الجلد
ممارسة الركض والسباحة والتعرق بشكل طبيعي
النوم 8 ساعات كحد أقصى في اليوم فقط
عدم النوم بعد الوجبات
الشاي الأخضر يساعد على الهضم وحرق الدهون ولكنه ليس عاملا أساسيا في انقاص الوزن
الاستمرار بالحركة الدائمة والنشاط خلال اليوم بتقليل استخدام السيارات والمشي الدائم
تحصل على نتائج مرضية خلال شهر واحد فقط انشالله