السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

تخسيس الارداف

0 تصويتات
سُئل يوليو 1، 2014 في تصنيف مواضيع عامة بواسطة كمال (154,150 نقاط)
السلام عليكم انا عمرى 22 وطولى 162 ووزنى 80 اريد ان ان زل من وزنى ولكن المشكله جسمى رفيه من فوق ومليان مت تحت عوزه رياضه معينه اخسس اردافى مع الاكلات التى اتجبنها وافضل الاكلات التى اكثر منها ياررريت حد يرد ضارورى مع العلم ان الرياضهخ هتكون فالبيت وشكرا
تحديث للسؤال برقم 1
انا بشرب شاى اخضر مرتين فاليوم وباخد بذره الكتان مره فاليوم بليييييييييييز هما ممكن يساعدو فى تخسيسى
...