دلكي هذه التجاعيد بعيدا عن وجهك
يمكن أن يخفف التدليك الذاتي من الصداع، والقلق ويبعد الإعياء أيضا. ولكن تدليك الوجه يمكن أن يفيد في تحسين طبيعة بشرتك ويترك وجهك أنعم وأكثر شبابا.
يمكنك أن تحجزي لنفسك موعدا للتدليك في أي وقت يناسبك: ولكن أفضل موعد على الإطلاق هو في الصّباح، أو في المساء. حاول تغيير الحركات: سريعة لتأثير نشيط، أو بطيء لبشرة ناعمة وتأثير مهدئ. كرّري الحركات
للحصول على فائدة أكبر.
الخطوات:
• قومي بتدفئة منشفة صغيرة. يمكنك وضعها في ماء دافئ أو وضعها في نصف دورة نشافة الغسيل. قومي بالضغط بلطف بالمنشفة على وجهك مع استنشاق البخار الذي تعبق به المنشفة.
• تذكّري أخذ نفس عميق لطيف! فالأوكسجين يساعد العضلات على الاسترخاء!
• قومي بوضع كمية من مستحضر ترطيب الوجه على أطراف أصابعك ثم افركي أصابعك معا لتدفئة الكريم.
• قومي بوضع أطراف أصابعك على جبهتك ثم الانزلاق ببطء حول كامل الوجه حتى الذقن. كرري العملية مرتان إلى ثلاث مرات. مع زيادة الضغط في كل مرة.
• قومي بالانزلاق لمرة أخيرة ثم توقفي عن عظام العين، وابدئي بعمل دوائر صغيرة بأطراف أصابعك. غيري سرعة الحركة وقوة الضغط أثناء ذلك عدة مرات.
• إذا شعرت بالضيق، خفّفي الضغط.
• قومي بالضغط الآن على منطقة الفك والذقن عن طريق قرصها بأطراف أصابعك. انهي التدليك بدوائر صغيرة مخففة مع العودة إلى الصدغ.
• لا تنسي التنفس!
• قومي بعمل دوائر صغيرة قرب خط الحواجب، وعظام الخدود، وانتهي بالجبهة.
• الآن جاء دور فروة الرأس. قومي بتدليك راسك كأنك تستحمين، دلكي رأسك بلطف مع عمل دوائر صغيرة من الأمام إلى الخلف. لا تنسي تدليك الرقبة أيضا.
• افركي يديك معا ثم ضعيها بلطف على عيونك. تنفسي بعمق على الأقل 3 مرات مع الشهيق البطيء. حضري كوبا من الماء أو العصير عند انتهاء التدليك. استرخي قليلا وعيونك مغمضة.
.........................................................................................................................
سر التخلص من التجاعيد أسفل العيون
ما بال التجاعيد أسفل العيون؟ للأسف يمكن أن تكون هذه التجاعيد إشارة لحكاية طويلة من الشيخوخة، والإجهاد، والعديد من الأعراض الأخرى. فلماذا تتركينها تزيد من عمرك سنوات من التعب والإجهاد، بينما تستطيعين
معالجتها والظهور بإطلالة تناسبك.
صدقي ذلك أو لا، يمكن أن تساعد نفس المكونات النشيطة في هلام الباسور بربريشن إتش على إخفاء تجاعيد العين، بتكلفة أقل بكثير من البوتكس. ضعي القليل من هلام الباسور على المناطق التي تعاني من التجاعيد أسفل
العيون. يمكنك تطبيق الهلام ثلاثة مرات في اليوم.
ملاحظة:
يوصى باستعمال هلام الباسور بسبب كمية فيتامين إي المتوفرة فيه والمفيدة جدا للجلد.
.........................................................................................................................
ما الذي يسبب لك هذه التجاعيد؟
هناك نوعان من شيخوخة الجلد، الجوهرية والعرضية، وكلاهما يساهم في التجاعيد، الشيخوخة الجوهرية هي شّيء يحدث عندما تصاب الجينات التي ورثناها من أبائنا بالانخفاض بين الألياف الرابطة، والكولاجين
والالستين. يدعم الكولاجين الجلد والالستين يعطيه المرونة. كما يعطي الكولاجين والالستين التركيب والتوازن للجلد. بعد عمر 30 عاما ، تبدأ الألياف الرابطة بالتحلل، و يبدأ الجلد بالترهل أكثر.
الشيخوخة العرضية هي الشيخوخة التي تأتي من عوامل بيئية.
وتتضمن العوامل البيئية التي تروّج للتجعيد:
1. التدخين:
إذا كنت بحاجة لسبب آخر للتوقف عن التدخين، أنظري إلى المرآة. تلك التجاعيد التي كنت تحاولين إبعادها تزداد مع كل نفخة سيجارة. في دراسة على أكثر من 1,000 من مجموعات التوائم كجزء من بحث لتحديد الجينات
التي تسبب الأمراض، وجدت وحدة بحث التوأم في مستشفى سانت توماس في لندن 50 مجموعة تشمل على غير مدخنين و مدخنين دائمين. بالمعدل، كان التوأم المدخنون يملكون جلدا أرق بنسبة 25 من غير المدخنين. في بضعة
حالات، كان الاختلاف 40 بالمائة.
تحدث التجاعيد بينما تقل سماكة الجلد. التوائم المماثلون، الذين عندهم نفس الجينات، يشيخون بنفس النسبة ما لم يتأثروا بعوامل خارجية. حيث ينشّط تدخين السجائر جين في الجلد يسبّب الشيخوخة قبل الأوان، وفقا
للعالم أنتوني يونغ من معهد القدّيس جون لطب الأمراض الجلدية في لندن.
2. التعرّض للشمس:
إذا كنت تريد معرفة كيف يساهم علم الوراثة في شيخوخة الجلد ومدى تأثير الشمس، ألقي نظرة على كوعك من الجهة المواجهة للشمس ثم قارنها بالجهة الداخلية. \"علم الوراثة\" مسئول عن الجلد على الجانب الخارجي،
بينما التعرّض للشمس مسئول عن الجانب الداخلي. بشكل خاص، تقوم الأشعة فوق البنفسجية أي وبي، والأشعة المخفية للشمس، باختراق الجلد وتشجّيع ظهور التجاعيد، لأنها تتلف الألياف الرابطة. نفس الأشعة هذه هي التي
تحفّز إنتاج الميلانين وتنتج السمرة , لون، لسخرية القدر يعتبر لون الشباب والحيوية. وتنصح الدّكتورة إلين غندلر النساء باستعمال كريمان وقاية من الشمس إذا كن يرغبن بالخروج لنزهة نهارية. فعامل الحماية من
الشمس، أو \" إس بي إف\"، يشير إلى قدرة المنتج على عكس الأشعة فوق البنفسجي بي (يو في بي). لكن أشعة \"يو في بي\" تخترق الطبقات العليا فقط للجلد. بينما أنت بحاجة أيضا للحماية من الأشعة فوق البنفسجية أي
(يو في أي)، التي تخترق الطبقات الأعمق للجلد، والتي تسبّب التجاعيد. تتوفر منتجات عديدة تحميك بشكل محدّد من \"يو في أي\".
3. السمرة الصناعية:
أولا يجب أن تغير الصالونات التي تروج للسمرة الصناعية أسمها، بحيث يصبح أسمها صالونات التجعيد. وتنتج هذه الأجهزة أشعة تسبب التجعيد المبكرة. ولا أعتقد أن أي سيدة تقدر جلدها يجب أن تستعمل هذه التقنية
الضارة أبدا.
