السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
0 votes
in الرياضة by (153k points)

2 Answers

0 votes
by (158k points)
 
Best answer
بالبداية يمكن ممارستها بدون الحاجة لتكوين العضلات ولكن بعد إتقانها والسباحة بأريحية ستنتج عضلات تلقائية في منطقة الكتف والترايسب لدرجة كبيرة جدا ويمكن
ملاحظتها إذا ما استمررت بالسباحة بشكل متكرر .
يمكن ممارستها بدون الحاجة للعضلات فسباحة الاسترخاء لا تحتاج لمجهود عضلي كبير .
0 votes
by (157k points)
لا ,  فهنالك اطفال دون ال 10 يمارسونها ايضأ
لكن السباحة بحد ذاتها تُـكون عضلات في مناطق
الضغط والحركة اثناء السباحة خاصة الكتفين .
...