السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

متى وقت تناول بروتين بروكومبلكس العادي ، ،،، قبل التمرين وبعد وعلى الافطار ،،،، ؟؟؟؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 23، 2015 في تصنيف الإجابة على الأسئلة بواسطة ريما (158,760 نقاط)
يعني قبل التمرين بكم وبعده بكام ساعه
ومتى على الافطار قبل ام بعد

إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 10، 2015 بواسطة حسان (165,890 نقاط)
 
أفضل إجابة
انا لا افضل كل انواع البروتينات سواء كانت اي نوع للضرر على الكبد وعلى عضلة القلب
ولكن اذا كنت تريد ذلك خذه قبل التمرين بساعة ونصف ...
شو قصدك افطار ؟؟؟
...