هذا السؤال جيد جدا و اشكرك عليه لمدى اهميته
حيث يقع الناس فى خطأ كبير جدا بتناول او شرب المياة اما اثناء الأكل او بعد الأكل مباشرة او قبل الأكل مباشرة
و الحقيقة انها صحيا جميع الحالات الثلاثة عادات سيئة لشرب المياة
اما الأفضل صحيا فهو
شرب المياة قبل الأكل بفترة طويلة تزيد عن النصف ساعة على الأقل
عدم تناول المياة اثناء الأكل نهائيا
شرب المياة بعد الأكل بفترة طويلة تزيد عن الساعة على الأقل
و ذلك هو الأفضل صحيا كما ذكره اهل الطب و خصوصا تخصص الباطنة و القلب و امراض الضغط وقانا الله جميعا منها
