ما هي أفضل وجبة صحية يمكن تناولها في السحور خلال رمضان؟

Question

رمضان كريم لجميع المسلمين في كل العالم;;;;;;;;;;;;;

Answer 1

الكل الي يعجبك .. وبس  كثير بس حد معقول

Answer 2

اللهم اكرم
الفول والزبادى

Answer 3

حاول الابتعاد عن السكرات كالكنافه و البسبوسه و خلافه فى السحور لانها تسبب العطش  الشديد
تناول طبق الفول  او قليل منها لاتنه يساعد ع الاحساس بالشبع لفترة  طويله ويمنع العطش
و البيض المسلوق و قطعه جبن قريش
كل زبادى  
و خيار  لان الخيار يمنع العطش جدااا
ولا تثقل فى الاكل لانك ستشعر بالتخمه و انك محتاج شرب الكثير من الماء
و ربنا يعدى علينا رمضان بالخير يارب

Answer 4

ن وجبة السحور هي وجبة مهمة جداً للبدء بفترة الصوم، فهي تنشّط الجهاز الهضمي.
تحافظ على مستوى السكر في الدم وتساعد على تجنب العطش خلال فترة الصوم.
لذلك يجب أن يكون السحور خفيف، خال من المخللات ، المقالي، المأكولات الغنية بالسكر والملح.
ليكون السحور صحي من الأفضل أن يحتوي على:
بعض المأكولات الغنية بالألياف: القمح، خبز القمحة الكاملة ، الكورن فليكس الغني بالألياف، الشوفان و الخضار.
المأكولات الغنية بالبروتين: كالحليب، البيض ، اللبن الزبادي، اللحوم..
المأكولات الغنية بالدهون غير المشبعة كالمكسرات أو البقولات النيئة أهمها الجوز واللوز النيّء.
وأخيراً الفاكهة باعتدال، و لايجب ان ننسى أهمية تناول السوائل بالأخص الماء و عدم الإفراط في تناول القهوة و الشاي لأنها تحتوي على كمية عالية من الكافيين التى تساهم في اخراج الماء و المعادن من الجسم بل
استبدالها باليانسون والزهورات.
مثالاً على سحور صحي خفيف، يمكن تناول كوب من الحليب مع الكورن الفليكس الغني بالألياف كال Bran flakes، اللوز المقطع و الفاكهة المجففة. أو تناول حساء الدجاج و الخضار وكوب لبن مع خبز قمحة كاملة وقطعة
فاكهة كالموز او التمر.

Answer 5

اممممممممممممم دغابيس

Answer 6

تاكل ثلاث تمرات ولبن وحليب

Answer 7

احب اقولك ان الشعب المصرى بيتسحر فول ........... اتسحر فول واعمل ثوره ضد النظام

Answer 8

تمر+لبن:: دى وصية رسولنا

Answer 9

ما بقي من السحور وعدم التبذير (:

Answer 10

اللَهم  صلّي و سلّم على سيدنا محمّد و على آله و صحبه و سلم