السلام عليكم
حبيت اخبركم عن برنامج يعتبر جديد فى الامارات للتدريب البدني و اللياقه و هو عباره عن فكره علميه
أظهر البحث العلمي أن التمرين الصحيح والخاص لعضلات جسمك لمدة 20 دقيقة أسبوعياً هو كل ما تحتاجه للوصول إلى لياقة عالية وإلى شعور الجسم بالرفاهية.
ويمكن الآن لأي فرد يريد أن يحافظ على لياقته أن يستخدم هذه الطريقة دون الحاجة لإضاعة الوقت بأنشطة تدريب أخرى.
التدريب الشخصي والخاص:
يتم التدريب بالكامل في برنامج Concept 10 10 مع مدربك الشخصي الذي يركز عليك فقط ويقوم بالآتي:
• ضبط الجهاز
• التأكد من أدائك للتمارين بصورة صحيحة وبالكثافة الصحيحة
• تدريبك والإشراف عليك للحصول على أفضل النتائج الممكنة
• تدوين ملاحظات خاصة بتقدمك في كل مرة
ويعني ذلك أنه بإمكانك أن تشعر بالفارق في حياتك وأنشطتك اليومية.
برنامج كونسبت 1010 هو برنامج يعتمد على 6 الات فقط لتنشيط عضلات الجسم. ايظا يعتمد البرنامج على قدرة كل شخص على التمرين لمدة 10 ثوان لرفع و 10 ثوان اخرى لانزال الاله. و كل اله تستحدم لمدة 2.5 دقيقه فقط.
البرنامج مفيد جدا لمن هم فى حاجه للتمرين و لكن ينقصهم الوقت.
ارجو زيارة الموقع للمزيد من المعلومات…
توجد فروع للنادي فى ابوظبي – دبي