كيف تأكل ولا تسمن ؟

Question

تحديث للسؤال برقم 1

اريد  وصفة تمنح الشخص الشبع سريعا بدون حصولة على كميات كبيرة من الدهون او الشحوم و اللتى تصيب الجسم بالبدانة

تحديث للسؤال برقم 2

اعجبتنى هذة المقولة يا (hope ) :)‏

Answer 1

اتباع برنامج غذائى متنوع ومتكامل واحرص على تناول الخضروات الطازجه الاقلاال من النشويات
دوم الصحه

Answer 2

كيف تأكل ولا تسمن ؟ ...سمعت أن الجراد هوا الذي يأكل لا يشبع و لا يسمن لو  قدمت له محاصيل الزراعية العالم يأكله و يقول  لك هل من مزيد  هه
 (-: هههه إبتسامة عريضة فقط ...... و إنما في الأمر  حسب سؤالك أخي الفاضل ...عدم الإفراط في تناول الأكل المحاولة قدر المستطاع الإبتعاد عن الدهون و النشويات و قيامك بالرياضة تجري كل صباح
الباكر ... إن لم تستطيع على الأقل أمشي  مسافة لا تتعدى 01 كلم  ..... طبعاً على رجليك  ليس بسيارتك. .(-: ...تحياااااااااااااااااااااااتي أخي

Answer 3

بحرق الدهون ....
وتكون بالمشي والرياضة ........

Answer 4

لا تاكل كثير ولا قليل على اد وجباتك اليومية لا زياده ولا نقصان وخير الامور الوسط

Answer 5

الصوم على الطرقه الاسلاميه هو الحل....0_o
انا مسلم و افتخر

Answer 6

اقولك وماتزعلش ومع احترامى لكلام النا سدى كلها كل بما يرضى الله ثلث لنفسك وثلث لطعامك وثلث لشرابك

Answer 7

ببساطة أكل كل ماتريد وكل ماتشتهيه نفسك ولــــــــــــــــكـــــــــــن بشرط أن تمارس الرياضة

Answer 8

الجسم يهضم الاكل و ياخذ الامور المفيده فقط منها

Answer 9

هه

Answer 10

ماكنش حد غلب :)