السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

26 Answers

0 votes
by (154k points)
استشارة دكتور تخسيس
0 votes
by (154k points)
بالرياضة أولا ..
هناك وصفة .. تساعد بشكل كبير في تخفيف الكرش
وهي مجموعة من الاعشاب تغلى ويأخذ منها فنجان قبل كل وجبة
0 votes
by (147k points)
بصراحه افضل طريقه مجربه وسريعه هي انك تشطف (تدخل ) بطنك الا الداخل اكبر وقت ممكن وانت واقف او قاعد عده مرات وحتلاحظ الفرق
0 votes
by (150k points)
1. كثر من شرب الماء لأنه يساعد على تخفيف الوزن وحرق الدهون
2. المشي أو الجري ويستحسن الثاني
3. شد البطن .. تنسدح على ظهرك وتمسك في شي خلف راسك وتمد رجولك وترفعهم زاوية 90 درجه وتنزلهم وعلى هالمنوال
0 votes
by (160k points)
والله نتيجة ولا أروع:
انا هقولك على تركيبة مجربة (راااااااائعة) , سهلة جدا وكمان نتيجة رائعة, بالاضافة ان طعمها خطير بس حراقة شوية ودا المطلوب:
1- ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة ( مليانة بشكل هرمي يعني على الاخر جدا)
2- نصف ملعقةقرفة مطحونة
3- ملعقتين لبن بودرة ( او شوية لبن طبيعى)
4- ملعقتين سكر
نضع عليهم الماء المغلي زى ما بنعمل الشاى
نشرب منه كوب واحد او كوبين ( حسب رغبتك) فى اليوم , بس اهم حاجة انه يكون بعد الوجبة الرئيسية ( مش مهم بنصف ساعة او ساعة او حتى ساعتين) , بس انا عن نفسى افضل نتائج كنت بلاحظها لما بشربه قبل
النوم.
هتشوف نتيجة رهيبة من الاسبوع الاول (حاجة ولا فى الاحلااااااااااام ) , استمر عليه لمدة شهر او شهر ونص وهتنسى شكل الكرش دا كان عامل ازاى.
انا جربته على نفسى اولا وعلى واحد صاحبي ثانيا , مش هتصدقوا اللى هتشوفوه بعنيكم. ولما حصلت على الشكل المطلوب وقفته لفترة مؤقتة بعد شهر ونص من استخدامه يوميا لكى لا يعتاد الجسم عليه وخوفا من ان يسبب
ارتفاع في الضغط من طول الاستخدام , بس ناوي إن شاء الله ارجعله بعد اسبوعين تلاته للمحافظة على النتائج اللى حصلت عليها.
مع ذلك يجب التقليل شوية من كمية الاكل ونوعيته يعني نبعد عن الدهون قدر المستطاع.
ليا طلب واحد عندكم اللى يشوف النتائج اللى انا شفتها بنفسي ما ينسانيش بدعوة بظهر الغيب ان ربنا يحسن ختامنا جميعا
0 votes
by (150k points)
حسب الخبرة بتخفيف الطعام
...