_ اشعة الشمس : تساعد اشعة الشمس على الوقاية من عدة سرطانات كسرطان الثدي والقولون.
2_ برتقالة كل يوم : يقي البرتقال من سرطان المعدة .
3_ الخضار المسلوقة : بينت الدراسات أن القرنبيط يساعد في الوقاية من من سرطان المبيض والرئة والمثانة والقولون والمستقيم.
4_ القهوة : تشير الدراسات الى ان تناول فنجالين من القهوة منزوعة الكافيين قد يقلل من حدوث سرطان القولون والمستقيم بحوالي 50% .
5_ تخفيف الوزن : تعد البدانة او زيادة الوزن عاملا اساسيا في وفاة البشر بالسرطان بواقع 20% لدى النساء و 14% لدى الرجال.
6_ تناول الموز بكثرة .
7_ الفحص الذاتي.
8_ التثقيف الذاتي حول أنواع السرطان.
9_ الشعور بالألم .
10_ شرب الحليب يوميا .
11_ ممارسة الرياضة .
12_ هجر التدخين .
13_ هجر الخبز الأبيض.
14_ الفحص الجيني .
15_ شواء الطعام بذكاء .
16_ نظافة المنزل.
17_ الثوم .
18_ الطماطم : تساعد الطماطم في الوقاية من السرطان .
19_ السلطة مقاومة للسرطان .
20_ اللحم الجاهز : جميع انواع اللحم الجاهز كالنقانق وغيرها تزيد وبنسبة تصل الى 67% من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس القاتل.
