اقول الوصفة بسيطة جدا وهي على الشكل التالي
ناْتي ببصلتين ونقوم بتقطيعهما ونقسمهما بالنصف ونضع قسم في كيس نايلون والقسم الاخر في كيس اخر
ونضع كل رجل بكيس على ان نوصل راحة القدم على البصل مباشرة ونقوم بربط اثم الكيس على الساق
بحيث لانترك مجالا لخروج هواء او دخول هواء من الكيس وبهذه الحالة
نتركهما نصف ساعة فخلالهما تزال الحرارة من الجسم نهائيا باذن الله – على ان نضع البصل بعد تقطيعه مباشرة بالكيس للمحافضة على زيوته
وكذلك وضع الرجلين مباشرة لان الهدف هو امتصاص زيوت البصل عن طريق الجلد وهي الاّلية التي تخفض الحرارة
وهذه بعض الطرق الأخرى
1-الإستحمام بماء بارد
2-وضع كمادات فيها ثلج على الرأس
3- الذهاب إلى الطبيب فورا
4-أخذ أبرة مسكنة عند الطبيب أو الطبيبة
