اخي السلام عليكم
الفحم مفيد و لكن لفترة قصيرة و لا ينصح باستخدامه بشكل دائم
انصحك بالابتعاد عن
الماكولات التي تسبب الغازات ( الحمص القرنبيط .....)
عدم التعرض للبرد
استخدام حبوب طبيعية تساعد على الهضم مثل حبوب خلاصة البابايا او اكل الفاكهة ان امكن
ملعقة كركم يوميا تقي من الغازات
النعناع مفيد جدا للغازات
