السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواني واخواتي
عندي مشكله في الوزن
ابغي ازيد وزني
طولي 177 وزني 55 اذا كثر
وانا استخدم بروتين عشان الزياده
اذا فيه طريقه ثانيه يكون احسن
الوصفات الشعبيه والادويه كلها مجربنها
انا واعوذ من كلمة انا
ما اشتهي الاكل خير شر
اذا اتريق ما اتغدا ولا اتعشى والعكس صحيح
ارجو مساعدة اخوكم الصغير
بتحس بيوع ووايد بتاكل..!
أنا فالأساس ما كنت ابا ازيد وزني .. بس كنت ابي احافظ على الوزن كنت خايفه من المتن .. فـ رحت الجيم ومع الأيام اشوف الوزن يزيد ويزيد وبعد شهر وقفت..!
جان زين لو تبادلني فالوزن
بعطيك الزياده
كثر ماتبا
LoOoL
اي جيم سرتي ؟
ليش يا خوي
.
أنا كنت مثلك .. وحاولت ازيد وزني .. بكذا طريقة ..! والطريقه الوحيده اللي نجحت معاي يوم اشتركت فالجيم..!
اشترك فالنادي وبعد شهر بتقول ياريت ما فكرت ازيد وزني ..!