الموضوع باين من عنوانه…
دائما ما نحزن عند خسارة أي شيء،
ولكن الخسارة الوحيدة التي يفرح صاحبها وتتهلل أساريره عندما يكتشفها..
.هي خسارة الكيلوات الزائدة!!
فالقوام الممشوق أصبح صفة مشتركة في معظم جميلات
ومشاهير العالم، وحلم مشترك عند جميع الناس،
فاالكل أصبح شغله الشاغل هو الحصول على الجسم الرشيق المثالي
و التخلص من الدهون، حتى ولو كلفه ذلك أموالا باهظة للقيام بعمليات
شفط الدهون والتخسيس، التي باتت من أكثر العمليات انتشارا،
أو حتى لو تطلب ذلك الحرمان التام من كل ما لذ وطاب، فهل أنت/ أنتِ من هؤلاء ؟
هل أعياك البحث عن العلاج الفعال
مع عاشقة أبومتعب هو الحل.!!
هل أصبح جسمك متعبا من العقاقير الكيماوية؟
الحل معي
هل جربت الأطباء فلم تجدي علاجاتهم نفعا ؟
لا تخافو برنامجي هو الحل
ممكن التفاصيل عالخاص وكيف التوصيل؟؟
ممكن التفاصيل علي الخاص كيف احصل الرجيم وشكرا
هذي تجربة لأحدى الأخوات
اقتباس:
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتي عشوقة الموقره
لقد كانت تجربة عظيمه باالفعل وانا اقوم بتفيذ كافة متطلبات
الحمية الغذائية التي سعدت ان اتقيد بها لمدة شهرين كاملين
وهي المده اللتي ساعدتني في انخفاظ وزني من 116 كيلو إلى
93 وذالك بإتباع الرجيم الهائل
النصيحة اللتي اتمنى أن يقوم بها كل من أستعمل
هذا النظام أن يداوم بإستمرار عن ممارسة الرياضة ولو
ساعه يومياً
احمد الله على كل شي واتمنى لكِ كل التقدم والنجاح
وتحقيق أحلامك وأهدافك ولله التوفيق
أختج إيمان
للتوضيح فقط نظراً لمناقشة حدثت بيني وبين شخص عند إضافته لإيميلي
وأكيد عارف نفسه أولاً من أخذ الرجيم انا مااحلله إلى يوم الدين إذا تم
إعطاء لأي شخص بعيد أوقريب أوتداوله لأوي وسيله إعلاميه مهما كانت
ثانيا لم نحصل على شهادتنا باالواسطة برنامجي ولله الحمد
مدروس بفضل الشهاده اللي انا حاصله عليها
لم تتدخل الواسطه بدخوله للإمارات أوغير الإمارات
عدم التطاول في الكلام معاي من قبل الأشخاص الجبناء
لان هذا الاسلوب اسلوب الجبان
وعدم إضافتي إلا من قبل الجادين فقط
واللي دخلو التجمع اللي فيه اكثر من41 بنت
مااعتقد انهم كلهم كانوا كاذبين
راح أرد لتثقيفك غذائياً
اول شي كل انواع الرجيم قد تحقق الهدف منها
وهو انقاص الوزن ولكن المهم هو اتباع الرجيم الذي يساعد على علاج
الجسم والذي يساعد على انقاص الوزن مدام يقلل
من الوحدات الحرارية
التي ذكرتها
كل من يبتكرون نوع من انواع الرجيم يؤكدون انه
هو الأفظل لكن الكلام
بشكل عام ليس صحيحاً
فـ المهم هو إختيار الرجيم الصحي الذي يناسب
كل شخص والذي يحتاجه الجسم
ويعالج الخلل الذي يؤدي إلى زيادة الوزن
وهذا ماقام به في برنامج التخسيس الخاص بنا
وهو تنغير نظرتك إلى الطعام
الرجيم الجيد يدفع إلى الإعتماد على التفكير
في مختلف مايتعلق باالطعام
يضمنها الأسابيع التي ينبغي أن تغير طريقة التفكير فيما
يتعلق في طعامك
فعندما ينتهي الريجم تتحول إلى إنسان يتعلم كيف
يتناول طعامه بطريقة صحيحة
من وجهة نظري الرجيم المناسب لأي شخص
لايساعد على تحقيق النتائج الممتازه
لدى الجميع ولكن هو الذي يناسب الشخص نفسه
ويتناسب معه شخصيا لكي يحقق النتائج الجيدة
لابد ان يعود الى احد الامرين
1_ أما ان يكون الرجيم مناسب له وهو لم يلتزم بمقتضايته ..كما ينبغي
2_واما ان يكون قد اختار الرجيم الذي لايناسبه
وسوف اقوم بإوراد العديد من هذه الانواع برنامج
التخسيس قد ذكرت سابقا
انه تنشيط الدورة الدمويه _إضافه الرياضه بمعدل 7 ساعات في الأسبوع
وأهم مدمرات الرجيم هي اصابة الشخص بما يسمى اليويا وهو ثبات الوزن وهو
غير موجود في رجيمنا بسبب وجود اليوم المفتوح
أنواع الرجيم التي بسببها تتغير نظرتك للتخسيس
1_ الرجيم النباتي << وهو يحسن حالات بعض الناس ولكن من أضراره يصاب الانسان باالانيما والهشاشة
2_ رجيم السوائل <<هناك من يتعجلون التخسيس فيتبعون رجيم السوائل دون مضغ وهناك من يربطون أسنانهم عند طبيب الأسنان من اضراره انه ملل هناك نسبة عاليه بنسبه 80% يصابون باالاسهال بسبب اللبن يصاب الشخص باالانيميا نقص فيتامين bضعف العظام
3_رجيم الألياف <<هناك من يعتقدون ان الالياف
تمنح الشعور باالشبع وتقلل الوزن
لكن الحقيقة الألياف تعتبر جزء من الرجيم صحيح من
فوائدها تقلل من السمنة
لكن ليست رجيم كامل
4_السعرات القليلة <<وهذا ماتحدثت انت عنه غالبا مايلجأ إليه الشباب ليحصل على النتيجة السريعة هي بمعنى خفف السرعات واحتفظ باالبروتينات ولتنحف بسرعه يجب ان يكون انخفاظ الطاقة بشكل ملحوظ ولكن لاضرورة للصوم يكون خطيرا ان تم تخفيصه إلى أكثر من 1000سعرت كلوري يوميا لان كل 1000شعر حراري في نظام تغذيتك المعتاد الذي يزودك مابين 1800 وال2000 كلوري عموما لكن عندما يتم تكراره يفأجأ الشخص بفشله وسرعه زياده الوزن ممايؤدي إلى الأحباط وخيبة الامل فيعود الى تناول الطعام بشراههه مثل رجيم
ال50سعر حراري وال70 سعر حراري وقد ثبت فشله مثال على ذالك رجيم الغريب فوت
يجب ان يحمل لك الغذاء مايكفي لجسمك الذي يجنك الوهن العضلي والتعب وسوء التغذيه وهذا الرجيم لابد من متابعة الفيتامينات والمعادن وخاصة الكالسيوم والمنيزيوم والحديد الضروره لحيوتك لكن من اخطاره نقص الربوتين مما يجعل النظام خطير جدا على حياه الشخص
5_رجيم البروتينات المرتفعة <<يعتمد على تناول البروتين لإعاده تنشيط عمل الجسم عند غير القادرين على انقاص وزنهم لكن سرعان مايعودون الى زياده وزنهم وشدة الارهاق تؤدي الى خطر المووووووووووت
6_ رجيم الكربوهيدرات <<نظام نباتي مثل هذه الانظمه تأتي بنتائج جيده مع البعض هناك اشخاص نباتيون في الاساس فيأتي معهم بنتيجه سريعه لكي يتم معادله البروتين والفتيمينات
7_ رجيم بريتيكفين وهو رجيم الدهون المنخفضه جدا<<وهو جيد في بعض المناطق ومفيد لبعض الامراض مثل مرض القلب وهناك اشخاص عند استخدامه يصابون بأمراض الجلديه
وهذا النظام يعتمد على الجينات
هذه البرامج اعتبرها من البرامج الفاشله لكن الرجيم حقنا يعمل الأخبار الساره لكل من يريد الحفاظ على رشاقته وتخفيظ وزنه فهو يعكس الاعتقادات التي تقول من يريد اتباع حميه
فعليه تنظيم غذاه
نرجع للرجيم فهو اختيار الأطعمه المختاره تعطيك بإستعمال مخطط الاطعمة الموجود في النظام الغذائي فكل قسم من المأكولات المعروضه في الرجيم الحصول على 1200 سعره حراريه في اليو م
بإتبعاك هذا الرجيم مع الرياضه سوف يقل وزنك اقل في الاسبوع 4 كيلو
عند انتهاء الشهر الاول سوف تحدد سعراتك الحراريه ومخطط الاطعمه الجيده بمعنى تثقيفك غذائيا
هناك 10 أخطاء في الرجيم في العالم ولكن حاولنا قدر الإمكان الإبتعاد عنها
أخطاء السعرات ,,وهذه الطريقه تكفي لتدمير الرجيم
فاالشخص السليم يستهلك 1200 سعره حراريه يوميا
المشروبات الغازيه هذا هو الخطاء الثاني
الحل هو تناول المشروبات العشبية
فشل الرجيم يرتكب البعض هذا الخطأ عندما يتوقفون الإلتزام بقواعد الرجيم
بمجرد ان ينفذونه في يوم او يومين
لاللرياضه وهذا غير موجود في رجيمنا الميزان وجبة واحده فقط
وهذه تؤدي إلى تقليل سرعه التمثيل الغذائي
من يصابون باالصدمات العاطفية من يبدئون باالرجيم وهم في حاله مضطربه
اليوم وغدا في بعض الأحيان يأكل الانسان قطعه من الحلى ويعتقد انه في الغد سوف يقلل من سعرات زياده المقادير وهذا الخطأ بعدم تنفيذ المقادير المسموح بها الشخص السليم
ساندوديشات , لحوم ………………الخ
على الانسان ان يختار مايناسب اسلوب معيشته اتمنى ان اكون قدمت ولو جزء بسيط من التثقيف الغذائي
أخيرا الرياضه هي الطريقة المثلى للتخلص من السعرات الحراريه
لذا جد رقم الكلوريات الذي يناسب برنامج الرياضي
وبـ الاخير قيم باالاخير وحينها سوف تقوم بتحديد المشكله
وتغيير اكلك
معلومة : ليس المكسب المادي هو المهم
والدليل اني اعطيت البرنامج شخص يدعى ياسين
بدون أي فاده مادية تذكر
تم الرد على الجميع