السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

انا سنى 15 سنة هل يمكنى استعمال الدمبلز باوزان خفيفة( 5 الى 10 كيلو ) ولا هتكون مضرة؟؟

0 تصويتات
سُئل يناير 1، 2012 في تصنيف مواضيع عامة بواسطة IINII (9,600 نقاط)
...