السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

انا عمري 17 وزني 44 طولي 168 كم سعرة حرارية احتاجها في اليوم لازيد وزني؟

0 تصويتات
سُئل أغسطس 7، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة أريج (158,550 نقاط)

4 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 20، 2015 بواسطة الـــوجــه الاخــر (9,320 نقاط)
انت ما عرفنا !
مرة تقول وزنك 44 ومرة 43 ومرة 41
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 28، 2015 بواسطة hussen alsamarai (10,280 نقاط)
تقدري تزيدي وزنك بطريقة صحية . تاكلي سعرات اكثر
مثلآ تاخذي حبة افوكادو باليوم سعراتها مرة عالية والمكسرات كمان
والعصائر الطازجة كثري منها لانوا فيها سعرات عاليه ويمكن يساعدك في زيادة وزنك
وموفقة يارب :)
0 تصويتات
تم الرد عليه سبتمبر 2، 2015 بواسطة احسآإس صفرآ (10,240 نقاط)
لزيادة وزنك في دكتور وليد الجبالي شاطر قوي وعن تجربة
0 تصويتات
تم الرد عليه سبتمبر 6، 2015 بواسطة رفيقة لطيفة (155,470 نقاط)
اممممممممم تناول الاشياء الدسمه والنشويات وانصح اي واحد يبي يسمن بالكبسه ههههههههههه
...