السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

اريد زيادة وزني

0 تصويتات
سُئل يونيو 28، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة دعاء الصابرين (9,740 نقاط)
شباب الموضوع بصراحة عمري 23 وزني من سنتين لهلأ 54 وطولي 186 وما خليت حل او طريقة لزيادة الوزن الا وعملتها بس ما استفدت ولا بطريقة بالنسبة للاكل عملت برنامج غذائي وكمان
ما استفدت العلة وزني ثابت سنتين ما تغير بيطلع نص كيلو او بينزل نص كيلو بتمنى حل واذا كان من واحد مر بهل المشكلة بكون ممنون وكمان اخدت كتير من الفيتامينات وفاتح الشهية مع انو اكلي منيح

5 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 3، 2015 بواسطة تامر (158,660 نقاط)
كل بروتينات ... واشتر لك مكملات غذائية من البروتينات ومخصصة لزيادة الوزن
0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 12، 2015 بواسطة Samir night (9,900 نقاط)
اخي الحلبة تسمن
0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 16، 2015 بواسطة starasma (11,040 نقاط)
راجع طبيب
0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 17، 2015 بواسطة أنا رخم (10,400 نقاط)
اخي اسمع نصيحتي
انا كنت بوزنك تمام والحمد الله اصبح وزني 75 كيلو
سجل كمال اجسام في نادي صحي وخذ بروتين ترو ماس هذا البروتين صحي وخالي من الهرمونات وخذ معه حب امينيو 2222
3 مرات في اليوم وينتهي خلال شهر ونصف ...وبأذن الله يزيد وزنك 12 كيلو بعدها اذا تحسنت يمكنك استخدام الجرعة مرة اخرة
ولكن يرجى اخذه مع الحليب والاعتماد على الغذاء الدسم ..اتمنى ان اكون افدتك
0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 25، 2015 بواسطة محمد حسين مروان (10,800 نقاط)
عليك بالتدريبات يعني العب جم (كمال اجسام)
جسمك بهذه الحالة سيقبل الزيادة و اكلك راح يزيد كمان
انا نفس الشي وزني ما كان يطلع عن 63 الان وزني اكثر من 75 تقريبا :)
جسمك راح يصير جميل ان شاء الله تدرب و التزم ب اربع وجبات على الاقل يوميا و لا تنسى وجبة قبل النوم لانها تزيد الوزن
...