السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كيف اجعل جسمى لائق بدنيا فى شهر واحد ؟؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 27، 2015 في تصنيف الإجابة على الأسئلة بواسطة محمد (155,860 نقاط)
انا عمرى 17 سنه و عاوز اكون لائق بدنيا حتى يتم تأهيلى لتدريبات كره السلة

إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة ومطلب (155,130 نقاط)
 
أفضل إجابة
مارس كمال الاجسام  وباذن الله ربنا يوفقك
بس اهم حاجه تلعب تمرين صح ومتسرعش
...