كيفية تنحيف المؤخرة

Answer 1

طريقة تنحيف المؤخرة والبطن بسرعة رهيبة
-------------------------------------------------------
احلى واسهل طريقة لتخسيس منطقة الارداف والبطن بسرعة جدااااا ومنغير حرمان نهائيا يعنى تخسيس سريع ومضمون وبكل سهولة
جايبةلكم طرق رووووعة للتخسيس والتنحيف السريع للمؤخرة والبطن والجسم كله لوعايزين
وعلشان ما اطولش عليكم انا جبت احلى طرق تخسيس مجربة وسريعة وفعالة جدااااا  فى حرق الدهون من مناطق الجسم المختلفة جبتها لكم فى روابط اسفل مشاركتى هتلاقوا فيها كل اللى عايزينه عن طرق التخسيس
والتنحيف السريع اختاروا منها اللى يعجبكم وجربوها وان شاء الله هتعجبكم زى ما عجبتنى وعجبت كل اللى جربوها

Answer 2

إن لم تستحي فاصنع مآ تشـــــــــــــــــــآء ...!

Answer 3

افضل طريقة لتنحيف المؤخرة هى الصعود على الدرج والمشى  والجرى وطبعا الابتعاد عن الدهنيات

Answer 4

يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول
الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض . والعملية تحتاج الى أكل الفجل الأبيض في جميع الوجبات ،وليس بين الحين والآخر

Answer 5

بسم الله الرحمن الرحيم
من خلال اتخاذ برنامج غذائي سليم
وتمارين رياضية مناسبة
تستطيع البحث في هذا الموضوع في قوقل
فهناك مواضيع كثيرة للتمارين
دمت بود .. :)

Answer 6

؟؟؟؟

Answer 7

لالا تكلين او لا تاكل بطاطس وادهون

Answer 8

تصغير الارداف.تخفيف الارداف.تنحيف المؤخرة اليكي الحل
http://lessons-msh.blogspot.com/2010/10/blog-post.html‏

Answer 9

الرقص وهزّ الخصر