السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ما افضل طريقة لزياده التركيز والتخفيف من النسيان الشديد خصوصاً بالدراسه

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 13، 2015 في تصنيف علم النفس بواسطة رندة (152,370 نقاط)

209 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 18، 2015 بواسطة لبيبة (147,160 نقاط)
 
أفضل إجابة
1_ النوم مبكرا  والتشبع من النوم مهم جدا
2_ الاكل ونذكر هنا الكالسيوم  يزيد التركيز وقد تكون القهوه ممتاز للتركيز مع عدم الاكثار منها !
3_أخذ نفس عميق بعد كل مذاكره والراحه قليلا         وأعلم ان ذكر الله انفع من كل شي !
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة صوت الحمام (153,980 نقاط)
استخدم طريقة التصور في القراءه
تخيل ما تقراءه انه قصه مصوره
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة ريما (158,760 نقاط)
النووووووووووووم
عدم التشتيت و قت الدراسة
تجنب الملهيات وقت الدراسة
لاتشرب منبهات وقت الدراسة
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة حسنة المظهر (163,590 نقاط)
النوم مفيد جداً
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة حسنة المظهر (163,590 نقاط)
ترك الذنوب و المعاصي
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة رامز (146,170 نقاط)
1 - النوم مبكرا
2 - التركيز
3 - التفاؤل
4 - المذاكرة ولو لمدة 40 دقيقة
5 - المذاكرة قبل دوام المدرسة بـ 10 دقائق
6 - الدعاء الى الله
7 - الحفاظ على الصلوات
8 - تنظيم الوقت
9 - التقرب الى الله في الصلوات
10 - دعاء الوالدين
11 - عدم معصية الله
12 - حسن الظن بالله
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة رشا (156,930 نقاط)
كل طماطم كثير
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة محمد (155,860 نقاط)
اول حاجة لازم قبل ما تدرس تقول بسم الله ثاني حاجة لمن تدرس ركز لأن التركيز اهم الاشياء وثالث حاجة خلي الدراسة عندك ممتعة ورابع حاجة خد وقت من الاسترخاء لمن
تتعب اشويى وخامس حاجة ذاكر في مكان ما فيلو ازعاج او مايشدد تفكيرك خلي الخوف يروح منك اثناء الدراسة مهما كان الامر ولازم تنام بعد صلاة العشاء فورا يعني تنام بدري لأن احسن وافضل وقت للنوم الساعة 8
وعشان تقدر تنام انسى كل شي وقت النوم ولازم وقت الدراسة متكون جائع او ناعس لأن دي الاشياء مح تخليك تركز وكمان لا تسهر عشان الدراسة او المذاكرة لأنك لو سهرت عشان دي الاشياء لمن تصحى حتنسى كل الي ذاكرة
وانشاء الله ربي يوفقك وينجحك
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة الظبية البيضاء (151,000 نقاط)
وقال النبي : { ما ملأ ابن آدم وعاءً شرّاً من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه } [أخرجه أحمد
انا انصح بثلاث
1- النوم مبكرا
2-عدم الاكل بشراهة
3- الرياضة
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة بوران (152,510 نقاط)
افضل طريقة لزيادة التركيز النوم مبكرا والنهوض باكرا اي مع صلاة الفجر
الاكل المتوازن وانصح بأكل الزبيب فهو مفيد جدا كذلك التمر شرب كمية من الماء صباحا والحليب قبل النوم
الراحة النفسية بالابتعاد عن كل انواع المضايقات
الرياضة فالعقل السليم في الجسم السليم
...