انا ما برمس زياده مرتين وانا اكتب ويمسحون الموضوع مالي. المهم الي حاب اني ارتب له جسمه (( بالجداول الغذائيه والتمارين الرياضيه )) انا حاضر وهذا الايميل مالي safary_80@hotmail.com
او طرش لي مسج وانا بتصل بك على الرقم 0504377775 ( للبنات والاولاد ) قصدي النساء والرجال وتسلمون .
الحين مب تمسحون الموضوع ها انا فالسليم تمارين وأكل *_^

62 thoughts on “تبغي جسمك يكون شرات جسمي”

  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    عذرا يا صاحب الموضوع: اعتقد يا مشرفين المنتدى هالموضوع خرج عن نطاقه يعني صاحب الموضوع عارض صوره للاغراء ولا شو الموضوع اعتقد هالموضوع لازم ينحذف ويصل رساله تنبيه الي صاحبه

    الا اذا المشرفين عايبنهم الوضع فالامر متروك لكم هذه وجه نظري

  2. أحلى شي هههههههههه اختي تبين تمتنين في برامج غذائيه اوكي . شوفي ابسط شي
    قبل النوم بساعه سويلج عصير برتقال واخلطي فيه ملعقة عسل + ملعقه صغيره باكنج باودر + موزه وحده + اهم شي والي بيلوع جبدج بيضه وحده ( بس والله ما راح تحسين بطعمها ) وشوفي بعد فتره كيف بتنتفخين والحل الثاني انج تعرسين احيد الحريم ينفدعن عقب العرس

    انا جفت المكونات ما اتقبلتها .. ممكن اتحمل يوم يومين ثلاث بس بعدين اعرف عمري بتركه ..
    وهالله هالله بالرياييل لاتخليهم يعضلون وايد جيه .. عضلات خفيفه بس حلووو ..

  4. ما شاء الله تبارك الله ……
    أعتقد كأنك متدرب ما لا يقل عن عشر سنوات إن ما كان أكثر. صح أرباب؟ الله يبارك و يحفظك أخوي

    يعني تقريبا زود عن العشر بشوي وتسلم لي

Comments are closed.