عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم يا فراشات شوو عاملين ؟؟!
اتمنى تكونو بخير
الله ينحفكم ويصير وزنكم زي ماتبغووووو
المهم انا قبل مده كان عندي مناسبه فرح ابغا انحف انا نحيفه اعتبر بس في مناطق من جسمي تحاج تنحيف
المهم قلت لازم انحف لو ايش ما اروح الفرح وانا كذا مو نحيف
والحمد لله نزلت كثير واتعدل جسمي كتيررر
الطريقه اني كل يوم اعمل هذا الشاي وهو عباره
عن قشر رمان مجفف احطو على النار يغلي مع المويه الين احسو بداء يغلي
بعدين اجيب الزنجبيل العادي مو البودره واقطعو صغير بعدين احط الشاي الاخضر بعدين النعناع
واجلس اشربو قبل الاكل بنص ساعه بعدين اكل وطبعا انت لازم تكون عندك اراده
حطي اي شي يذكرك انك لازم تنحفي عشان يصر جسمك ولا احـــــــــــــلى يعني اطبعي صورة وحده
نحيفه ونفسك تصيري يزها شخبطي على وجها وعلقيها في المطبخ عشان تشوفيهــا
دائما او في مكان دائما تكوني فيه عشان تتذكري وبنفس الشي اعملوو في الليل قبل العشاء بنص ساعه
والله ما اكذب عليكم نحفت في ثلاث اسابيع خف كثر من وزني
وطبعا لازم تاكلي سلطه كتيرررر عشان تعوضي الي بتخسريه
ودحين لقيت طريقه ثانيه تسد النفس لمدة 12 ساعه ماتشتهي الاكل اسمها بدور الرجله تاخديها
قبل الاكل بربع ساعه مرتين في اليوم وراح تسد نفسك لمده طويله وعشان تشدي جسمك وكمان ينحفدهني جسمك بخل التفاح وزيت الزيتون
وراح تشوفي العجب واذا كنت فاضيه حلولي تشتغلي ان شا ءالله بس تممشي حتى لو المكان نظيف نظفي وذا مالك نفس اغصبي نفسك واذكري اهلك واقاربك لما تنحفي ايش بيقولوو وحاولي تحط لنفسك لبس انك لازم تنحف عشان يدخل اللبس فيك ويطلع شكلك يجننننن واذا مره انت كسله اوقفي في مكانك وسوي كانك تجري وعدي الين 40 وكل مره زيدي تدرجين عشان لا تتعب ويجيك شد عضلي
وكمان صومي الاثنين ولخميس منها اجر ومنها تنحفي
وكمان اذا جابو اهلك لاكل مثلا من بره لا تاكل اطلعي غرف
وعارفه انو راح يزيد وزنك لا تاكلي وقولي مره ثانيه اكل وحاوولي لا تفكري في الاكل
شلي الاكل من مخك واذكري اذكري انك تبغي تنحفيييييييييييي
لازم الاراده اذا ماعند اراده انك تحفي امنعي نفسك حاااولي لا تقولي ماقدر ابغا اعيش حياتي لا
وكمان عشان تنحفي كلي الاكل ببطىء شديد وخلي تفكيرك بالي تاكليه
ولا تتكلمي ولا تتنرجي على شـــــــــــــي
حااااااااااااااااااااااولي مو انت تبغي تنحفي خلاص سوي المستحيل عشان
تحفي وتصيري رشيقه والكل يمدح نحفك وجمالك
وبــــــــــــــــــــــس هذا الي عندي ان شاء الله اكون افتكم
😆
وتنحفووو يارب
وعشان يصر عندنا عزيمه نسزي رجيم جماااااااااااااااااعي وكل وحده تقول كذا ايش بدها تنحف
وعشان ننحف سووو ونكون مع بعض ونشجع بعض
