السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

انا فتاه وزني 82 وطولي 160 ، اريد انزل20 كيلو ؟علما انني مشتركه بنادي صحي ولم اجد اي تغير في وزني

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 27، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة تالة (148,890 نقاط)

6 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 18، 2015 بواسطة خلدون (158,210 نقاط)
 
أفضل إجابة
لا تأكلي الاطعمة التي فيها  زيوت كثيرة و كلي اكثر شئ العصائر الطبيعية و الفواكه و السلاطة و لكن هذا لا يعني ان تأكلي اللحم فقط كلي قطعة واحدة و سوف ينزل
وزنك
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 3، 2015 بواسطة جواد (153,540 نقاط)
اشربي الماء بكثرة عند ممارسة الرياضة - استخدمي الزنجبيل ايضا
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة إلياس (165,140 نقاط)
لازم تقللي من الاكل  لكن ما ينفعش رياضه من غير تخفيف في الاكل
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة داود (149,400 نقاط)
بـــســـم الـــلّــــه الـــرحــمـــن الــرحــيــم ...والــصــلاه والــســــلام عــلـــى إمـام الـمـرســلـيـن ســيـــدنـــا مــحـــمــد بـن عـبـد الـلّـه
وآلـه وأصـحـابـه الـطـيـبـيـن الـطـاهـريـن ...أم بعد ...يقول الله العظيم رب العالمين** وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلًا مِمَّنْ دَعَا إِلَى اللَّهِ وَعَمِلَ صَالِحًا وَقَالَ إِنَّنِي مِنَ الْمُسْلِمِينَ **
إخواني وأحبابي الكرام...أمـم وشـعـوب وقـبـائـل من هـذه الــبــشــريــه حــائــره ضــائــعـه تــبــحــث عـــن الـــلّـــه تـعـالـى الـواحـد الـعـظـيـم وتـبـحـث عــن الـديـن الـصـحـيـح...ولاتـعـرف
الإجابات...؟؟!! إخواننا وكرامنا من فضلكم وكرمكم لنشر الإســلام والـتـعـريــف بـديــن الــلّــه الـعـظـيــم وكــلام الــلّـــه رب الــعــالـمــيــن **@ القرآن الكريم @**  يــرجــى الــبــحــث
بـالـنــت عــن *@ أفـكـار دعـويــه @* وتـظـهـر لـنـا نـتـائــج كـثـيـره نـخـتـار الأكـثـر نـشـراً وتـعـريـفـاً بـديـن الــلّــه الــعــظــيــم الــحــق الإســلام وبــقــلــب مــتــذلـل لـــلّـــه
تـعــالــى  وبــالـــنـــيـــه الــخــالــصــه لـلّــه تــعــالــى نــرســل و نــراســـل البــشـــر الـعــوام والـخــواص منـهـم (أصحاب المـنـاصـب والـقـوه وهذا منالسنه النبويه أيضاًراسل رسول
الله صلى الله عليه وسلم حكام العالم بذلك الزمان...**) بمـقـاطـع قـرآنـيـه رائـعـه مـؤثـره تـعـصـر الـقـلـب وتـهـز الـكـيـان الإنـسـانـي هـزاً لابـل تـزلـزلـه بـمـشـيـئـه الــلّــه الـعـظـيـم
...الــلّــه تـعـالـى الـعظـيـم الـغـنـي عـن جـمـيـع خـلـقــه آمـنـوا أم لـم يـؤمـنـوا أذكـر نـفـسـي الـخـاطـئـه بالـعـمـل بـمـا سـبق ونـشــره وربـمـا سـامـع أوعـى مـن مـبـلـغ ولانـنـســــى الـثـواب
الـعـظـيـم بإذن الله تعالى المتحصل لنا من هذا العمل لنا ولذريـتـنـا ومن حولنا و عمل لنصر المسلمين ولــرفــع **رايــــه لاإلـــه إلا الـــلّـــه **خفاقه عاليه فوق كل رايه وفوق كل علم وفوق المخلوقات
عاليه خفاقه مدويه عاليه منتصره ناصره للحق والحقيقه بإذن الله تعالى مولانا وخالقنا وبارئنا ومصورنا الله تعالى الغني عن جميع خلقه عزوجل ...هذا العمل ثواب عظيم وقربه لله تعالى وصـــدقه لنا ...وبـنــاء
لــقــبــورنــا وتــحــويــلــهــا لــروضــه مــن ريــاض الــجــنــه بــوعــد إمــام الــمرســلــيــن ســيــدنا مــحــمــد صلى الله عليه وسلم إخواني باختصار لنصره ديننا العظيم ورفع رايه لاإله إلا
الله يرجى البحث بالنت عن @*أفكاردعويه *@ونختار ماينسبنا لنشر دين الله تعالى الحق وللتعريف بالقرآن هدايه للبشر من فضلكم وكرمكم وطمعاً بثواب الله تعالى العظيم خاصه النتائج من موقع صيد الفوائد...أو غيره
....من فضلكم وكرمكم @يــرجـــى الـنـشــر والـتـعـمـيـم بــكـافــه الوســائــل الـقـديـمــه والـحـديـثـه خاصه لمن لديه وقت فراغ رجالاً ونساءً وشباباً للإرتقاء والتقرب للخالق العظيم الغني ونحن عبيده
الفقراء.... والله تعالى لايضيع أجر من أحسن عملاً...اللــــــهم نســــــألك أن تردنا للـــــــقـــــرآن والــــســـــــنــــه رداً جميلاً ياالله ياالله ياالله....***
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 14، 2015 بواسطة نيار (149,750 نقاط)
كم عمرك يا فاطمة الحلوة
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 21، 2015 بواسطة جواد (153,540 نقاط)
كلي الشوكلاته الداكنه الخاليه من الحليب و السكر فهو جيد لصحتك و كذلك يسد نفسك فتحسين انك لست جائعه
مرحبًا بك إلى اسئلة واجوبة، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...